كاليسثينكس × الساعة الرملية
للمبتدئات · شهران
تمارين الأرداف والساقين مع مهارات كاليسثينكس حقيقية: الدفع والسحب والتحكم بوزن جسمكِ.
تحكمي بوزن جسمكِ.
تدريب الأرداف والساقين لقوام الساعة الرملية مع مهارات كاليسثينكس للمبتدئات. قريباً على فلكسد.
الهدف
أرداف وساقان أقوى، وأولى مهاراتكِ في الكاليسثينكس.
مناسبة لـ
المبتدئات المهتمات بالكاليسثينكس مع الحفاظ على نتائج الساعة الرملية.
غير مناسبة لـ
الرياضيات المتقدمات الباحثات عن مهارات احترافية. غير مناسبة أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة أو مع وجود إصابة أو ألم دون موافقة طبية.
أبرز المزايا / ما تتضمنه الرحلة:
الأرداف والساقان لقوام الساعة الرملية
مهارات الدفع والسحب للمبتدئات
قوة وتحكم بوزن الجسم
تدرّج خطوة بخطوة
خيارات للمنزل والنادي
هيكل الرحلة:
الشهر 1
التأسيس
تعلمي الأساسيات وابني التحكم.
الشهر 2
التقدّم
طوّري مهاراتكِ وقوتكِ.
اختاري تجربتكِ مع فلكسد
كل ما تحتاجينه من تدريب وإرشاد ودعم للوصول إلى أهدافكِ
التدريب والتقدّم
متابعة التقدّم
تمارين للمنزل والنادي
الوصول إلى جميع رحلات فلكسد
التغذية
وصفات وتثقيف غذائي
تتبّع الماكروز والتغذية
إرشاد ودعم بإشراف خبراء
برامج متخصصة
تثقيف بإشراف خبراء
محتوى جديد كل شهر
خطة فلكسد برو السنوية
$490.00
/سنة
يُدفع سنوياً
خطة فلكسد برو الشهرية
$49.00
/شهر
يُدفع شهرياً