فلكسد في أي مكان
3 أشهر · 6 أيام أسبوعياً · بدون أدوات
لا يوجد نادٍ؟ لا مشكلة. تدربي في أي مكان وحافظي على تقدمكِ دون أي أدوات.
جسمكِ هو ناديكِ.
خطة لمدة 3 أشهر بوزن الجسم للمنزل أو السفر أو الأسابيع المزدحمة. الأرداف والساقان والجذع والقوام، دون الحاجة إلى أي أدوات.
الهدف
الاستمرارية والحفاظ على قوامكِ أينما كنتِ.
مناسبة لـ
المبتدئات والمسافرات ومن يتدربن في المنزل.
غير مناسبة لـ
من تبحث عن تدريب قوة بأوزان ثقيلة أو بناء عضلي متقدم.
أبرز المزايا / ما تتضمنه الرحلة:
بدون أي أدوات
الأرداف والساقان والجذع والقوام
مناسبة للمبتدئات
مثالية للسفر
تحافظ على استمراريتكِ
هيكل الرحلة:
الشهر 1
التأسيس
تعلمي الحركات وأتقني التحكم بها.
الشهر 2
التقدم
تكرارات أكثر وتحدٍّ أكبر.
الشهر 3
القوة والتحكم
قوة أكبر وتحكم أفضل.
المعدات المطلوبة:
لا حاجة لمعدات
كرسي أو كنبة أو سطح مرتفع ثابت
سجادة تمارين
مساحة مفتوحة على الأرض
اختاري تجربتكِ مع فلكسد
كل ما تحتاجينه من تدريب وإرشاد ودعم للوصول إلى أهدافكِ
التدريب والتقدّم
متابعة التقدّم
تمارين للمنزل والنادي
الوصول إلى جميع رحلات فلكسد
التغذية
وصفات وتثقيف غذائي
تتبّع الماكروز والتغذية
إرشاد ودعم بإشراف خبراء
برامج متخصصة
تثقيف بإشراف خبراء
محتوى جديد كل شهر
خطة فلكسد برو السنوية
$887.33
/سنة
وفّري 8% • فقط 73.94$ شهرياً
خطة فلكسد برو الشهرية
$80.67
/شهر
يُدفع شهرياً