قوية بعد الأربعين
3 أشهر · المنزل والنادي
ابني العضلات، واحمي عظامكِ، وتحركي براحة، في المنزل أو النادي.
أقوى في كل عمر.
تمارين قوة لبناء العضلات وحماية العظام، مع تمارين للتوازن وحركة لطيفة على المفاصل. قريباً على فلكسد.
الهدف
قوة أكبر، وعظام أصح، وتوازن أفضل.
مناسبة لـ
النساء فوق الأربعين الراغبات في القوة والنشاط.
غير مناسبة لـ
من لديها حالة طبية دون موافقة طبيبها.
أبرز المزايا / ما تتضمنه الرحلة:
تمارين قوة للعضلات والعظام
تمارين التوازن والمرونة
تمارين لطيفة على المفاصل
طاقة وثقة أكبر
خيارات للمنزل والنادي
هيكل الرحلة:
الشهر 1
الأساس
ابني أساسكِ بأمان.
الشهر 2
القوة
ازدادي قوة خطوة بخطوة.
الشهر 3
القوة والطاقة
اشعري بالقوة والطاقة.
اختاري تجربتكِ مع فلكسد
كل ما تحتاجينه من تدريب وإرشاد ودعم للوصول إلى أهدافكِ
التدريب والتقدّم
متابعة التقدّم
تمارين للمنزل والنادي
الوصول إلى جميع رحلات فلكسد
التغذية
وصفات وتثقيف غذائي
تتبّع الماكروز والتغذية
إرشاد ودعم بإشراف خبراء
برامج متخصصة
تثقيف بإشراف خبراء
محتوى جديد كل شهر
خطة فلكسد برو السنوية
$490.00
/سنة
يُدفع سنوياً
خطة فلكسد برو الشهرية
$49.00
/شهر
يُدفع شهرياً